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禁止吸烟的好处和影响

禁烟的好处

降低患癌症的风险

吸烟是导致癌症的主要原因之一。吸烟者患肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌等多种癌症的风险都远高于不吸烟者。

改善心肺功能

吸烟会损害心肺功能。吸烟者患冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺病等疾病的风险都远高于不吸烟者。禁烟后，心肺功能可以逐渐恢复正常。

减少呼吸道疾病

吸烟会引起呼吸道炎症，导致咳嗽、咳痰、气短等症状。禁烟后，呼吸道炎症可以逐渐消退，症状也会减轻或消失。

4.改善皮肤状况

吸烟会使皮肤粗糙、没有光泽，容易出现皱纹。禁烟后，皮肤状况可以逐渐改善，变得更加细腻和有光泽。

5.延长寿命

吸烟会缩短寿命。吸烟者平均寿命比不吸烟者短10年以上。禁烟后，寿命可以延长。

禁烟的影响

戒断症状

戒烟后，身体会出现一系列戒断症状，包括烦躁、焦虑、抑郁、失眠、头痛、恶心、腹泻等。这些症状通常会在几天或几周内消失。

体重增加

吸烟可以抑制食欲。禁烟后，食欲会增加，体重可能会增加。

口腔溃疡

禁烟后，口腔黏膜可能会出现溃疡。溃疡通常会在几天或几周内消失。

4.血糖升高

吸烟可以降低胰岛素的敏感性。禁烟后，胰岛素的敏感性会增加，血糖可能会升高。

5.生育能力下降

吸烟会损害精子和卵子的质量，降低生育能力。禁烟后，生育能力可以逐渐恢复正常。